PONDĚLÍ  • DNES ZRUŠENO 

hodina má 60 min

🛑 hodina proběhne při rezervaci min 5 lidí

(zrušení 3 hodiny před lekcí dle stavu obsazenosti) 

📌 Posilujeme komplexně svaly celého těla, spálíme hromadu kalorií a je tak vhodný nejen pro všechny, kteří hledají způsob na snížení váhy, ale také pro ty, kteří si chtějí udržovat nebo zlepšit fyzickou kondic

ČTVRTEK 

hodina má 60 min

🛑 hodina proběhne při rezervaci min 4 lidí

(zrušení 3 hodiny před lekcí dle stavu obsazenosti) 

📌 Ideální kombinace, nejdříve se zahřejeme na trampolínkách, kde si intenzivně rozproudíme tělo a následuje cvičení pro spalování tuků, hubnutí a formování postavy.

I. Začínáme důkladným jumpingem
II. Následně začneme Tabatou: střídá 20 vteřin cvičení a 10 vteřin odpočinku.
III. Hodinu zakončíme důkladným protažením

PONDĚLÍ 

hodina má 60 min

🛑 hodina proběhne při rezervaci min 5 lidí

(zrušení 3 hodiny před lekcí dle stavu obsazenosti) 

📌 Posilujeme komplexně svaly celého těla, spálíme hromadu kalorií a je tak vhodný nejen pro všechny, kteří hledají způsob na snížení váhy, ale také pro ty, kteří si chtějí udržovat nebo zlepšit fyzickou kondic

ČTVRTEK 

hodina má 60 min

🛑 hodina proběhne při rezervaci min 4 lidí

(zrušení 3 hodiny před lekcí dle stavu obsazenosti) 

📌 Ideální kombinace, nejdříve se zahřejeme na trampolínkách, kde si intenzivně rozproudíme tělo a následuje cvičení pro spalování tuků, hubnutí a formování postavy.

I. Začínáme důkladným jumpingem
II. Následně začneme Tabatou: střídá 20 vteřin cvičení a 10 vteřin odpočinku.
III. Hodinu zakončíme důkladným protažením

PONDĚLÍ 

hodina má 60 min

🛑 hodina proběhne při rezervaci min 5 lidí

(zrušení 3 hodiny před lekcí dle stavu obsazenosti) 

📌 Posilujeme komplexně svaly celého těla, spálíme hromadu kalorií a je tak vhodný nejen pro všechny, kteří hledají způsob na snížení váhy, ale také pro ty, kteří si chtějí udržovat nebo zlepšit fyzickou kondic