JUMPING® a TABATA

ČTVRTEK • DNES ZRUŠENO

hodina má 60 min

🛑 hodina proběhne při rezervaci min 5 lidí

(zrušení 3 hodiny před lekcí dle stavu obsazenosti) 

📌 Ideální kombinace, nejdříve se zahřejeme na trampolínkách, kde si intenzivně rozproudíme tělo a následuje cvičení pro spalování tuků, hubnutí a formování postavy.

I. Začínáme důkladným jumpingem
II. Následně začneme Tabatou: střídá 20 vteřin cvičení a 10 vteřin odpočinku.
III. Hodinu zakončíme důkladným protažením